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训练馆的灯还亮着，李诗沣已经仰面躺在场边地板上，左手撑地喘气，右手捏着半根蛋白棒往嘴里塞，腮帮子鼓得像仓鼠。汗水顺着额角往下淌，在地板上洇出一小片深色水渍，他连擦都懒得抬手。

刚结束的是第三轮多球对抗，教练站在网前还在喊“再来一组”，他摆摆手，喉咙里挤出一句“等我三分钟”，声音哑得几乎听不清。没人催他——大家都习惯了，这人只要站上训练场，不到力竭绝不会停。

那根蛋白棒包装撕得歪歪扭扭，咬过的缺口露出里面干巴巴的内芯。旁边助理想递水，他摇头，坚持先把剩下的几口咽下去。据说他包里常年备着四种补剂：训练前的、训练中的、训练后的、睡前的，连口味都按时间点分好，巧克力味只准下午三点后吃。

普通人练完只想瘫着刷手机，他倒好，边嚼蛋白棒边盯着手机回教练发来的技术分析视频。屏幕光映在汗湿的脸颊上，眼睛却一眨不眨。有次队友开玩笑说“你这样活着不累吗”，他愣了一下，反问：“不这样练，怎么赢？”

更吓人的是他的作息表：早上六点起床拉伸，七点早餐必须包含30克蛋白质，中午十二点准时午睡25分钟，误差不超过两分钟。晚上十点手机自动锁屏，雷打不动。有次比赛结束已是凌晨，酒店房间没送餐，他硬是靠一根蛋白棒撑到第二天早饭。

你说这是自律？可看他啃蛋白棒那副狼吞虎咽的样子，又透着股近乎执拗的狠劲。不是享受，也不是表演，就是一种近乎本能的坚持——仿佛身体已经记住：练完不吃，下一秒就会垮掉。

场边清洁阿姨路过，笑着摇头：“这孩子，每次走的时候地板都是湿的，蛋白棒包装纸叠得整整齐齐放垃圾桶上。”没人要求他这么做，但他就这么做了，日复一日。

现在他终于坐起来了，把最后一口咽下，顺手把空包装塞进运动裤口袋。起身v站体育时膝盖发出轻微的咔声，他皱了下眉，但脚步没停，径直走向力量区——下一组深蹲还在等着。

你说普通人和顶尖运动员差在哪？可能就差在，你瘫着的时候，他连喘口气都在计算营养摄入和恢复时间。

对了，他今天其实已经练了四个小时——而这只是周二。